... basiert auf der Erkenntnis, dass unser Wohlbefinden auf vielen Ebenen zusammenhängt und durch unsere alltäglichen Entscheidungen beeinflusst wird. Die Ernährung spielt dabei eine zentrale Rolle, besonders im Hinblick auf die mentale Gesundheit. Wenn du dich über einen längeren Zeitraum schlecht ernährst, kann das zu gesundheitlichen Problemen führen, ähnlich einem Haus, dass mit minderwertigen Materialien gebaut wurde und dadurch Risse und Schäden bekommt. Machen wir mit dem Vergleich einmal weiter. Ein Haus benötigt ein solides Fundament, um lange tragfähig zu bleiben genauso wie unser Körper eine ausgewogene Versorgung mit Makro- und Mikronährstoffen benötigt. Die Makronährstoffe, also Proteine, Kohlenhydrate und Fette, sind die Hauptbestandteile unserer Ernährung und u.a. zuständig für alle Stoffwechselprozesse, die Zellteilung im Körper und die Energie, die wir tagtäglich benötigen. Beim Hausbau wären es die Baustoffe Holz, Beton und Ziegel. Ebenso wichtig sind die Mikronährstoffe – Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Sie liefern im Vergleich zu den Makronährstoffen zwar nicht direkt Energie, sind aber dennoch am Ablauf unseres Stoffwechsels beteiligt und unterstützen ihn bei allen Grundfunktionen. Im direkten Vergleich mit dem Hausbau sind wir bei den kleinen, aber wichtigen Materialien wie Nägel, Schrauben und Mörtel angekommen. Diese sind – wie du dir denken kannst – esentiell wichtig für die Stabilität des Hauses. Dein für dich optimales Ernährungskonzept wird ganz individuell auf deine Themen, deine Bedürfnisse und natürlich auch deine persönlichen Geschmacksvorlieben zugeschnitten. Mithilfe von Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz, genauer gesagt der multimodalen Kurzzeittherapie mit Elementen aus unterschiedlichen Therapieschulen wie u.a. der kognitiven Verhaltenstherapie oder der Hypnotherapie und bei Bedarf einem Selbstwerttraining, begleite ich dich dabei, dein Essverhalten besser zu verstehen und nachhaltig zu verändern. Mein Ziel ist es, dich als Ganzes zu betrachten und dir langfristig zu helfen, deine persönlichen Ziele im Einklang mit deinem Wohlbefinden zu verfolgen. Ich unterstütze dich dabei, Lösungen zu finden, die für dich langfristig passend und umsetzbar sind. Dein Körper ist Dein Zuhause!